準備するもの

• 厚手タオル　3 ～ 4 枚
  （薄い場合は枚数を増やす，幅広スポーツタオルやバスタオルも可）
• バスタオル　１枚
  （背中を覆えるサイズ）
• 掛物　1 枚
• ビニールシート
  （保温・防水用）
• ビニール袋
  ( 熱布保管用)　

湯で絞る場合

• ベースン　1 ～ 2 個
• 厚手ゴム手袋

あるとよいもの

• オリーブオイル
  （熱布貼付前の塗布により, ①皮脂を余分にとらない，②温熱刺激が持続する）
• ローション（実施後に保湿するために使用）