準備するもの

  • 厚手タオル 3 ~ 4 枚
    (薄い場合は枚数を増やす,幅広スポーツタオルやバスタオルも可)
  • バスタオル 1枚
    (背中を覆えるサイズ)
  • 掛物 1 枚
  • ビニールシート
    (保温・防水用)
  • ビニール袋
    ( 熱布保管用) 

湯で絞る場合

  • ベースン 1 ~ 2 個
  • 厚手ゴム手袋

あるとよいもの

  • オリーブオイル
    (熱布貼付前の塗布により, ①皮脂を余分にとらない,②温熱刺激が持続する)
  • ローション(実施後に保湿するために使用)